Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2019
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2019:
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338 kcal
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Fedt: 3,40g | Prot.: 31,20g | Kulhyd.: 45,80g.
Frokost: 永谷園 冷え知らずさんの温生姜ぞうすい. Aftensmad: ファミリーマート おでん つみれ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Andet: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター. mere..
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1942 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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