Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2019
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2019:
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2281 kcal
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Fedt: 86,62g | Prot.: 147,31g | Kulhyd.: 173,05g.
Morgenmad: 白米（長粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ, 卵, S&B 全粒粉カレー, 鶏胸肉(皮なし). Frokost: ヤマキ めんつゆ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ, 豚ロース. Aftensmad: ごぼう天, ニッスイ かにクリームコロッケ, 唐揚げ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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