Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2019
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2019:
|
1260 kcal
|
Fedt: 53,68g | Prot.: 84,24g | Kulhyd.: 113,65g.
Morgenmad: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Doğalsan Yulaf Kepeği. Frokost: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Yoğurt Çorbası. Snacks/Andet: Elma, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). mere..
|
|
1728 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bahar_ucar's Vægt Historie
|