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増えてる。。
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49,1 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2019:
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1665 kcal
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Fedt: 70,59g | Prot.: 58,92g | Kulhyd.: 202,22g.
Frokost: クノール 完熟トマトのスープパスタ (41,9g). Aftensmad: 食パン, コロッケ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, 鍋. Snacks/Andet: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, ロールケーキ, チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ. mere..
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1238 kcal
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Motion:
筋トレ - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 3,0 kg om Ugen
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