Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2019
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 21,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
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1949 kcal
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Fedt: 36,60g | Prot.: 85,77g | Kulhyd.: 298,54g.
Morgenmad: Marmelade, Bauernbrot, REWE Bio Forellenfilets, Aldi Brötchen, Géramont Geramont Mini, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Banane, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, My Muesli Superfruit Müsli, Granny Smith Äpfel. Snacks/Andet: Warsteiner Bier (Flasche), Banane, Penny To Go Babymöhren, Schokoladenstückchen, Schneekoppe Riegelmahlzeit Rote Früchte, Banane. mere..
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2302 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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