Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2019
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150,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 70,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
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1780 kcal
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Fedt: 40,33g | Prot.: 83,48g | Kulhyd.: 287,51g.
Morgenmad: Harry Das Volle Korn Katen, Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen, Marmelade. Frokost: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Rotkohl, Salzkartoffeln. Aftensmad: Freshona Gurkensticks, Sölde Kaiser-Jagdwurst, Dulano Gourmet Rohschinken, Milfina Butter, Harry Das Volle Korn Katen. Snacks/Andet: Elstar, Mandarine, Orangen, Banane, Dickmann's Super Dickmann's, Kerrygold Butter, Roggenbrötchen. mere..
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4143 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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