Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2019
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 48,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
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888 kcal
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Fedt: 25,42g | Prot.: 94,19g | Kulhyd.: 81,23g.
Morgenmad: Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Frokost: Erdbeermarmelade, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Mischkornbrot. Aftensmad: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Kraft Miracel Whip, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Bonduelle Champignons, Salatgurke, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht, Kirschtomaten. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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2591 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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