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79,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
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1575 kcal
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Fedt: 84,92g | Prot.: 46,96g | Kulhyd.: 152,70g.
Morgenmad: Rolffes Schweinebraten, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Frokost: Corny Free Schoko (20g), Bio Apfel-Birnenmark, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Fabulo Weichweizengrieß. Aftensmad: Bofrost Steckrübengemüse, Chef Select Geflügel-Frikadellen. Snacks/Andet: GutBio Bio-Omega-3-Öl, Pomelo, Corny Free Haselnuss, Kinder Milchschnitte. mere..
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2409 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Køre - 50 minutter, Shopping - 10 minutter, Friseur - 6 timer og 40 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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