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Schönen guten Morgen, meine Waage ist gemein, die zeigt nie an was ich denke dass sie anzeigen soll 😟
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
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1839 kcal
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Fedt: 69,93g | Prot.: 70,97g | Kulhyd.: 236,45g.
Morgenmad: Andechser Natur Bio Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Frokost: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Tzatziki, Gyros. Aftensmad: Butterbrezel. Snacks/Andet: Banane, Äpfel. mere..
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3059 kcal
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Motion:
Se TV - 2 timer, Træning (Motionscenter) - 50 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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