Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2010
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1250 kcal
|
Fedt: 34,33g | Prot.: 107,29g | Kulhyd.: 118,05g.
Morgenmad: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Wild Berry Soda, English Walnuts, Almonds, Blueberries. Frokost: greek feta vinaigrette, premier steak strips, romaine lettuce, romaine lettuce, mixed baby greens. Aftensmad: slice of tomato, Greek Feta Vinaigrette, idahoan roasted garlic and parmesean potatoes, rib eye grass fed steak. Snacks/Andet: Fruit Roll-Ups - Variety Pack, nectarine, grape tomatoes, baby carrots. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Cirkeltræning - 1 time og 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
redwinelover's Vægt Historie
|