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お菓子減らすだけでは全然痩せない
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49,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
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1983 kcal
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Fedt: 90,99g | Prot.: 122,35g | Kulhyd.: 168,81g.
Morgenmad: トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分. Frokost: クノール たらこクリームスープパスタ. Aftensmad: 白菜, ビビンバ, 牛肉, 鍋. Snacks/Andet: チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ. mere..
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1248 kcal
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Motion:
筋トレ - 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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