Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2019
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
|
1550 kcal
|
Fedt: 41,86g | Prot.: 76,15g | Kulhyd.: 198,93g.
Morgenmad: Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Bananen. Frokost: Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Rapsöl, Weißes Mehl, Ei. Aftensmad: SPAR Weiße Bio-Riesenbohnen, Lyttos Grüne Oliven mit Knoblauch, SPAR Weiße Bio-Riesenbohnen, Le Baron Cocktail Champignons. Snacks/Andet: Trolli Apfelringe, Ja Natürlich Marillen Getrocknet, Küfferle Schokoschirmchen. mere..
|
|
3017 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Arbejde - 7 timer og 15 minutter, Køre - 45 minutter, Sidde - 3 timer, Se TV - 3 timer, Sove - 7 timer og 40 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|