Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2019
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2019:
|
863 kcal
|
Fedt: 29,97g | Prot.: 59,76g | Kulhyd.: 89,53g.
Morgenmad: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Frokost: Pişmiş Yumurta Beyazı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Trabzon Tarım Gerçek Fındık Ezmesi, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Muz. Aftensmad: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Kuru Kayısı, Ceviz. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Amning - 30 minutter, leslie 3 mil - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
avukathanim.'s Vægt Historie
|