|
Ровно месяц вменяемого похудения, минус 5,9 кг. Двигаем дальше.
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2019:
|
1544 kcal
|
Fedt: 78,66g | Prot.: 108,38g | Kulhyd.: 98,47g.
Morgenmad: Кофе, Белебеевский Сыр Голландский, Вологжанка Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное. Frokost: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Крылышки с Кожей , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макси Винегрет Овощной. Aftensmad: Ашан Апельсин , Ашан Апельсин , Белебеевский Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. Snacks/Andet: Мясновъ Ленивые Голубцы, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Я вот снова вменяемо худею с 06.01.19)) вес и рск как у вас) только соблюдаю похуже. А какой у вас рост и возраст? Давайте держаться вместе))
06 feb 19 af medlem: santa666
|
Santa666, мне 44 , рост 164
06 feb 19 af medlem: scetic74
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|