Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2019
|
87 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2019:
|
1068 kcal
|
Fedt: 44,71g | Prot.: 83,79g | Kulhyd.: 87,46g.
Morgenmad: Мёд, Овсяноблин, Кофе. Frokost: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Aftensmad: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Вареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Andet: Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Большая Кружка Ряженка 4%, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Данон Йогурт Термостатный Ваниль. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|