|
nyoba nambah BB sudah g ocd tp tetep hitung kalori.. olah raga juga udah di kurangi..
tapi kalo terbiasa ocd dan berhenti rasanya di perut n badan g enak bgt.
1bulan ini nyoba ocd 6jam dan tanpa hitung kalori.. bisa naik apa g y kira2??. ☺🙂
|
47 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2019:
|
1301 kcal
|
Fedt: 41,84g | Prot.: 40,46g | Kulhyd.: 196,57g.
Morgenmad: Telur Rebus, Kopi. Frokost: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Singkong. Snacks/Andet: Sirup, Bakpia, Singkong Goreng. mere..
|
stabil vægt
|