Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2019
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2019:
|
995 kcal
|
Fedt: 42,88g | Prot.: 31,69g | Kulhyd.: 122,15g.
Morgenmad: Cappuccino, Ditsch Laugen-Croissant. Frokost: Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
laufen - 7 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|