Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2012
|
129,6 kg
Indtil videre tabt: 26,6 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2012:
|
1530 kcal
|
Fedt: 81,87g | Prot.: 115,46g | Kulhyd.: 106,58g.
Morgenmad: Schinken Fleischwurst, Harzer Käse, Bierschinken, Eiweißbrötchen, Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Flämische Leberpastete, Senf Mittelscharf, Paprika Peperoni. Aftensmad: Weintrauben, Leberkäse, Ingwer, Schinkenbraten, Gekochtes Sauerkraut, Brötchen, Currysoße (Trocken, Entwässert), Bratwurst. mere..
|
|
3375 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|