Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2019
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
1450 kcal
|
Fedt: 53,55g | Prot.: 59,95g | Kulhyd.: 189,33g.
Morgenmad: Latte Macchiato, Andechser Natur Bio Schlagsahne, Milchkaffee. Frokost: Faschingskrapfen, Lachssemmel. Aftensmad: Himbeeren, Milfina Kräuterbutter, Spitzkohl, Zucchini, Kaiserschoten, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Äpfel, Banane. mere..
|
|
3364 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Træning (Motionscenter) - 50 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Schlumpfine_'s Vægt Historie
|