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Hey ihr Lieben einen wunderschönen guten Morgen. Ich bin echt frustriert 😢 dachte es geht endlich wieder runter und jetzt das 😢😁. Heute soll ich auch noch zum Geburtstag und wir sollen zum Chinesen🙈. Bei Frust kann ich mich dann meistens nicht zurückhalten und der Alkohol gibt mir dann den Rest.🙈🙋♀️
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87 kg
Indtil videre tabt: 23 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
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834 kcal
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Fedt: 43,87g | Prot.: 37,19g | Kulhyd.: 74,14g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Lidl Sonnenbatzen. Frokost: Alpenmark Back-Camembert. Snacks/Andet: Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Apfelsinen. mere..
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2645 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Se TV - 5 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen Süße, jetzt mal tief durch atmen und nicht verzweifeln! Genieße den Abend mit deinen Freunden und starte halt morgen wieder voll durch! Man soll auf sich achten, ja, aber auch die Feste feiern, wie sie fallen :-). In diesem Sinne, schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende!
08 feb 19 af medlem: Nizzy1988
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Moin Moin Nizzy, recht hast du.👍 Ich muss noch mal gucken was ich letztes Jahr so gegessen habe, wo ich angefangen hatte, da lief es ja super. Hab noch einen schönen Freitag. 😍🍀🙋♀️
08 feb 19 af medlem: Süsse 60+
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400 g sind nicht die Welt, die bekommst du bestimmt schnell wieder los... ich drück dir jedenfalls ganz fest die Daumen ✊🏻
08 feb 19 af medlem: michi_live
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09 feb 19 af medlem: Uwe Neff
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Hey 400g sind doch nichts, das kann etwas Wasser sein oder einfach nur etwas Darminhalt. Ich hab heute zu gestern 600g mehr, aber ist nicht schlimm, weil ich definitiv nicht über meine erhaltungskalorien gegessen habe, kann also gar kein Fett sein und das ist es bei dir sicher auch nicht. Chinese ist doch super, such dir ein mageres fleisch aus mit vieeeel gemüse. Ich liebe beim chinesen essen zu gehen, weil man sich immer was gesundes aussuchen kann :)
09 feb 19 af medlem: Comprida2000
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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