Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2019
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
1277 kcal
|
Fedt: 56,11g | Prot.: 63,61g | Kulhyd.: 138,96g.
Morgenmad: Яготинский Сливки 15%, Agriform Mascarpone , Kinder Pingui Кокос, Navitas Кокосовый Сахар, Flapjacked Protein Pancake Mix, Latter Сыр Кисломолочный, Перепелиное Яйцо. Frokost: Творожная Запеканка, Икра Красная, President Сливки, Wholesome Сироп Агавы , President Масло, Сильпо Гречневый Хлеб. Aftensmad: Малина (Несладкая, Замороженная), Семга на Пару, Golden Kings of Ukraine Семена Льна, Dynamic Health Coconut Aminos, Рудь Стручковая Фасоль, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Яблоко Семеринка, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Корень Сельдерея, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1282 kcal
|
Motion:
Madlavning - 12 minutter, Opvask - 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|