Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2019
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
3692 kcal
|
Fedt: 188,38g | Prot.: 134,44g | Kulhyd.: 354,35g.
Morgenmad: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. Frokost: Torresmo, Giraffas Farofa, Seara Lingüiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Piraquê Biscoito Recheado Pretty. Snacks/Andet: Dori Amendoim tipo Japonês, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Lacta Bombom Ouro Branco. mere..
|
|
2068 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|