|
✌️💕
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
1461 kcal
|
Fedt: 74,88g | Prot.: 66,68g | Kulhyd.: 132,44g.
Morgenmad: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Peynirli Börek, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Frokost: Peynirli Börek. Aftensmad: Mevsim Salata, Yayla Çorbası, Sebzeli Kebap. Snacks/Andet: Buono Bitter Çikolata, Tuzlu Kraker, Protein Bar, Yeşil Çay, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|