Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2019
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2019:
|
1068 kcal
|
Fedt: 28,54g | Prot.: 59,75g | Kulhyd.: 141,38g.
Morgenmad: ABC Saus Sambal, Indonesian Stuffed Tofu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Red Onions, Bumbu soto, Cooked Egg White, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Frokost: Poached Egg, Bumbu soto, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Aftensmad: L-Men 2Go. Snacks/Andet: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
magdalenard's Vægt Historie
|