Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2019
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2019:
|
730 kcal
|
Fedt: 30,30g | Prot.: 34,25g | Kulhyd.: 78,25g.
Morgenmad: Toddy Achocolatado em Pó, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Nestlé Leite Ninho Integral. Frokost: Brasil Cacau Mini Trufa Tradicional , Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Romena Massa para Pastel de Forno. Snacks/Andet: Brigadeiro. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fernanda.licio's Vægt Historie
|