*Skorpion-Queen*'s Dagbog, 09 feb 19

Guten Morgen Ihr lieben FS-ler,
Die Richtung stimmt ja wieder. Heute habe ich die besten Werte seit 2,5 Monaten. Ich freue mich soooo🤗🤗🤗In dieser Woche lief es mit der Ernährung ganz gut und sportlich gesehen bin ich auch wieder im Plan. Da starte ich zufrieden in den Tag.
Dann wünsche ich Euch ein wunderschönes Wochenende, Bestwerte und tolle Erlebnisse . Das Wetter ist hier heute nicht einladend, da hilft hoffentlich erst einmal ein Riesenkaffee.☕☕☕

61 kg Indtil videre tabt: 9,3 kg.    Stadig tilbage: 1,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1020 kcal

Fedt: 45,20g | Prot.: 68,05g | Kulhyd.: 81,49g.   Morgenmad: Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%. Aftensmad: Gekochtes Ei, Eiweißbrot herzhaft. Snacks/Andet: Proteinriegel. mere..

1870 kcal

Motion: Husarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..