Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2019
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2019:
|
1124 kcal
|
Fedt: 29,12g | Prot.: 69,30g | Kulhyd.: 138,37g.
Morgenmad: Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Aftensmad: Кефир 1%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Andet: Nesquik Какао на Молоке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Яблоко. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 32 minutter, Sove - 22 timer og 28 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|