Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2019:
|
2262 kcal
|
Fedt: 43,19g | Prot.: 141,25g | Kulhyd.: 280,17g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, My Muesli Schlankerlebenmusli, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Edeka Bio Chia-Samen, Alpro Cashew Original, Beavita Vanilla Chai. Frokost: Wasa Mjölk, Tangerinen (Mandarinen), Essiggurken, Penny To Go Baby Möhren, Grillido Pute & Curry, Reishunger Reisnudeln. Aftensmad: Krombacher Hell. Snacks/Andet: Grillido Chicken Chips, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Chiquita Banane, Power System Crunchy Bar Vanille, Qi2 Woman Protein Shake. mere..
|
|
2263 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|