Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2019
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87 kg
Indtil videre tabt: 40,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2019:
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1287 kcal
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Fedt: 29,01g | Prot.: 109,66g | Kulhyd.: 144,01g.
Morgenmad: Bärenmarke Die Leichte 4, Stockmeyer Schnittlauchleberwurst Mit Geflügelfleisch, Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Harzbube Stangenkäse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Wasa Mjölk, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leerdammer Leger, BioBio Roggen Vollkornbrot, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Frokost: Vom Land Imkerhonig, Bärenmarke Die Leichte 4, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Bohnensuppe mit Speck und Zwiebeln, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Radieschen, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Andet: Layenberger Proteinriegel Schoko Banane, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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