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Guten Morgen! Das Ergebnis von 3 Tagen Ibu und wenig Bewegung .... Inzwischen sind die Entzündungsherde offen, der Eiter abgelaufen ... Jetzt kann's nur besser werden!
Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag 🙋☕🥛🍵
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 39,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 februar 2019:
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1191 kcal
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Fedt: 24,97g | Prot.: 111,52g | Kulhyd.: 130,46g.
Morgenmad: TiP Süßstoff Tabletten, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Stockmeyer Schnittlauchleberwurst Mit Geflügelfleisch, Leerdammer Leger, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Harzbube Stangenkäse, Wasa Mjölk, BioBio Roggen Vollkornbrot, Radieschen, Aldi Paprika, Kohlrabi, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Frokost: Grafschafter Zuckerrübensirup, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk. Aftensmad: Spitzkohlsalat, Belbake Backkakao, Ja! Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Magerquark, Ei, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Aldi Paprika, Radieschen, Eisbergsalat, Kohlrabi. Snacks/Andet: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Erdbeere-Kakao-Crisp, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. mere..
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2956 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 24 minutter, Google Fit - 22 timer og 36 minutter. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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