Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2019
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 21,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2019:
|
1225 kcal
|
Fedt: 38,09g | Prot.: 108,23g | Kulhyd.: 119,18g.
Morgenmad: Мёд, Кофе, Овсяноблин. Frokost: Булгур (Вареный), Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Леовит Компот "Похудин", Капустный Салат, Горбуша на Пару. Snacks/Andet: Barilla Макароны Отварные, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Сырники Диетические. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|