Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2019
|
122,7 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
|
2159 kcal
|
Fedt: 68,74g | Prot.: 97,27g | Kulhyd.: 288,09g.
Morgenmad: Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Окей Вишня Сушеная, Восход Хлеб Пшеничный. Frokost: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Макароны с Фаршем, Компот из Сухофруктов, Славянская Трапеза Суп Харчо, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aftensmad: Лента Гранатовый Сок, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Говяжья Котлета на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Andet: Окей Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 2,5%. mere..
|
|
906 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Motionscykel - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 43 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alexander.v74's Vægt Historie
|