Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2019
|
104 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
|
1209 kcal
|
Fedt: 41,28g | Prot.: 39,25g | Kulhyd.: 136,87g.
Morgenmad: Coffee with Milk and Sugar. Frokost: Bovril Beefy, Flora Regular Margarine, Albany Everyday White Bread. Aftensmad: KOO Sweetcorn, Gem Squash, Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Light Wine. mere..
|
|
2916 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mevchamman's Vægt Historie
|