Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2019
|
55 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
|
536 kcal
|
Fedt: 13,29g | Prot.: 30,27g | Kulhyd.: 72,27g.
Morgenmad: Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Metzgerfrisch Farmerschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Dr. Oetker Quarkauflauf. Aftensmad: Linsensuppe. Snacks/Andet: Filinchen Original. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 35 minutter, Hvile - 5 timer og 35 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|