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😟 War aber eigentlich klar, nachdem ich gestern morgens joggen war und mich natürlich erst danach auf die Waage gestellt habe....egal, mal sehen was mein Körper diese Woche schafft. Euch einen angenehmen Start in die Woche und viel Spaß bei was auch immer ihr gerade tut 🤗
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
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1943 kcal
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Fedt: 82,81g | Prot.: 54,64g | Kulhyd.: 252,54g.
Morgenmad: TiP Kondensmilch 7,5%, Latte Macchiato, Milchkaffee. Frokost: Käsekuchen mit Früchten, Butterbrezel. Aftensmad: Kühne Balsamicoessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Metzgerfrisch Leberkäse, Chiquita Banane. Snacks/Andet: Bären-Treff Stärke-Herzen-Mischung, Latte Macchiato, TiP Kondensmilch 7,5%, Alesto Fruit Snack Tropicalgeschmack, Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Apfel. mere..
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3167 kcal
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Motion:
Zumba - 50 minutter, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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