Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2012
|
130,3 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2012:
|
1515 kcal
|
Fedt: 75,14g | Prot.: 112,10g | Kulhyd.: 100,19g.
Morgenmad: Brötchen, Fettarmer Naturjoghurt, Leberwurst, Paprika Peperoni, Senf Mittelscharf, Flämische Leberpastete, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker, Bierschinken. Aftensmad: Zwiebeln, Schinkenspeck, Mettwurst, Kassler, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Klare Gemüsebrühe, Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Harzer Käse. mere..
|
|
3502 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|