Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2019
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
|
1677 kcal
|
Fedt: 72,71g | Prot.: 101,38g | Kulhyd.: 154,79g.
Morgenmad: Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Presunto, Italac Leite em Pó Integral, Café. Frokost: Aipim Frito, Sadia Coração de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Morangos, Banana Prata. Snacks/Andet: Grãolev Pão de Forma Premium, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Idræt - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|