Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2019
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47,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
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1151 kcal
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Fedt: 45,21g | Prot.: 67,54g | Kulhyd.: 80,23g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Guaraná em Pó, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite, Pão Amêndoas Nadia. Frokost: Spoleto Cenoura, Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aftensmad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Olho Linguiça Blumenau, Pão Francês. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
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1557 kcal
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Motion:
Hvile - 1 time og 55 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 9 timer og 20 minutter, Bruser - 15 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Vim te visitar..... não estou recebendo notificações do teu jornal....
Vamos lá Rosa!!!! Temos muitas ferramentas para melhorarmos cada vez mais! E o melhor, elas estão dentro da gente!!!
😉🤗😙
24 feb 19 af medlem: menos_22
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Obrigada pelo incentivo e carinho. Sim, vamos em frente, parar jamais 😉😘
24 feb 19 af medlem: ROSA 1996
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24 feb 19 af medlem: menos_22
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ROSA 1996's Vægt Historie
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