Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2019
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
|
960 kcal
|
Fedt: 25,18g | Prot.: 51,33g | Kulhyd.: 137,72g.
Morgenmad: Madu, Ramuan. Frokost: Bihun (Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Jus pir, Putih Telur Matang. Aftensmad: Es Teh, Sayur Lumpia. Snacks/Andet: Keripik Singkong, Tahu Goreng. mere..
|
|
3248 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 35 minutter, Zumba - 2 timer, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Queen Lady Tri's Vægt Historie
|