Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2019
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
|
1310 kcal
|
Fedt: 48,34g | Prot.: 121,97g | Kulhyd.: 101,30g.
Frokost: Filé Mignon Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Vitafor Whey Fort , Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Royal Fermento em Pó Químico, Garoto Cacau em Pó, Canela, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo, Maçãs Gala. Snacks/Andet: Ovo de Codorna, Integralmedica Whey Bar Darkness Doce de Leite com Chocolate Chip, San Mar Psyllium, Probiótica Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mere..
|
Taber 5,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mcavalcantee's Vægt Historie
|