Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2012
|
104,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2012:
|
1561 kcal
|
Fedt: 38,90g | Prot.: 57,44g | Kulhyd.: 255,65g.
Morgenmad: tea, pumpkin seeds, Hulled Sunflower Seeds, Low Fat Milk, oats, Weetbix, Raw Honey. Aftensmad: Whole Milk, Weetbix, Bananas. Snacks/Andet: Tangerines (Mandarin Oranges), Whole Milk, Chocolate Fudge. mere..
|
|
3127 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|