|
Wenn es so bleibt, bin ich zufrieden👍
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2019:
|
1784 kcal
|
Fedt: 75,95g | Prot.: 113,78g | Kulhyd.: 156,45g.
Morgenmad: Mandarine, Schokolade, My Muesli Mango Kokos Granola, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Kaffee mit Milch. Frokost: Granny Smith Äpfel. Aftensmad: Purland Krustenbraten, Mandarine, Knorr Delikatess Bratensauce, Nu3 Fit Bread. Snacks/Andet: Premier Protein Chocolate Caramel, Chiquita Banane. mere..
|
|
2358 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|