Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
1940 kcal
|
Fedt: 80,85g | Prot.: 100,07g | Kulhyd.: 198,38g.
Morgenmad: Tangerine, Zwetschgenmarmelade, Aldi Fitnessbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Alpro MANDEL Original, Qi2 Casein Protein Shake, Kaffee mit Milch, Nu3 Fit Bread. Frokost: Aldi Baguette Brötchen, Purland Krustenbraten. Aftensmad: Granny Smith Äpfel. Snacks/Andet: Senseo Cappuccino, KFC Hot Chocolate Cake. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 9 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|