Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
1597 kcal
|
Fedt: 70,67g | Prot.: 97,27g | Kulhyd.: 160,27g.
Morgenmad: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Гауда, Сочинский Мясокомбинат Рулет Куриный, Перекресток Багет Фитнес. Frokost: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Слата Котлеты Куриные Нежность. Aftensmad: Куриные Голени с Кожей, Зеленые Оливки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Чечевичный Суп. Snacks/Andet: Ратибор Джем Малиновый, Черноголовка Тархун, Чай с Лимоном, Яблоко. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Yoga - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|