Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
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1487 kcal
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Fedt: 31,38g | Prot.: 77,81g | Kulhyd.: 214,12g.
Morgenmad: Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Cocktailtomaten, Birnen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Lidl Weizenmischbrot, Apfelmus ungesüßt, Aldi Haferflocken, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Gurke (mit Schale), Aldi Rindersaftschinken. Aftensmad: Gut & Günstig Delikatess Rotkohl, Maggi Soße zu Braten, Werner's Klöße Halb und Halb, Schweinebraten (Nur mager gegessen). mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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