Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
|
117,7 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 62,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
|
2096 kcal
|
Fedt: 96,01g | Prot.: 92,28g | Kulhyd.: 220,68g.
Morgenmad: Яйцо, Натуральный Сыр, Ариант Сосиски Сливочные, Здорово Молоко 3,2%, Сахар. Frokost: RIOBA Сироп Лесной Орех, Магнолия Шаурма с Курицей. Aftensmad: Лента Виноград Ред Глоб, Сахар, Здорово Молоко 3,2%, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Морковь, Лук, Кальмар Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Свинина, Рис Вареный, Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть. Snacks/Andet: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. mere..
|
|
3699 kcal
|
Motion:
хотьба - 1 time og 10 minutter, бассейн - 1 time, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|