Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
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63 kg
Indtil videre tabt: 29,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
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1177 kcal
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Fedt: 33,89g | Prot.: 40,79g | Kulhyd.: 179,51g.
Morgenmad: Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Magerquark, Äpfel. Frokost: DM Sportness Natural Energy, Kiwi, Clementinen, Banane. Aftensmad: Bürger Markklößchen, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Snacks/Andet: Ja! Mini-Brezeln. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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