Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 februar 2019
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134 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 44 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
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1525 kcal
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Fedt: 61,35g | Prot.: 75,26g | Kulhyd.: 164,56g.
Morgenmad: Vanilla Extract, Aldi Milch 3,5%, Naturya Chia Seeds, Gutfried Puten-Salami, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Lieken Urkorn Bäuerliches. Frokost: Coffee with Milk and Sugar, Chicken Frankfurter or Hot Dog, Broccoli, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Aftensmad: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Margarine (Vegetable Oil Spread, 60% Fat, Tub/Bottle), Egg, Edeka Dinkel Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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