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有嗯嗯
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⒈ 體脂 27.5%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,2 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
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1407 kcal
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Fedt: 95,11g | Prot.: 91,39g | Kulhyd.: 56,68g.
Morgenmad: 蔥, 煎雞蛋, 酪梨, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 花椰菜, 雪峰 奇亞籽, 奧利塔 玄米油. Frokost: 全聯 豬耳頭皮絲, 奧利塔 玄米油, 青椒. Aftensmad: 大陸妹, 維力 炸醬, 全聯 豬耳頭皮絲, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 羊肉湯, 腰果. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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