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Memo an mich:
Abends früher ins Bett gehen, um Hungerattacken vorzubeugen, und mehr Wasser trinken!
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55,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 februar 2019:
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2152 kcal
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Fedt: 96,20g | Prot.: 87,13g | Kulhyd.: 236,45g.
Morgenmad: Golden Toast Vollkorn Toast, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Avocado, Möhren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Frokost: Kirschtomaten, Golden Toast Vollkorn Toast, Leerdammer Caractère. Aftensmad: Cafe Time Mohnkuchen, REWE Mandeln Gehobelt, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Orangen, Blaubeeren. Snacks/Andet: Schneeball, Merci Merci Finest Selection, Golden Toast Vollkorn Toast, Tee, Kaffee, Äpfel, Chiquita Banane. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Diese Memo hefte ich mir auch mal an die Stirn
12 feb 19 af medlem: liesel1234
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12 feb 19 af medlem: Levka...
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Mh ... da muss man halt auch schlafen können. ;-)
12 feb 19 af medlem: thu-online
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Hallo
Ja das mit den Hungeratacken ist bei mir auch so ein Problem,das mit dem viel trinken ist echt gut ,damit kann ich mir auch gut helfen
12 feb 19 af medlem: Balu1964
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